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Q1.健康になるための一歩は何ですが?

【今週の平塚悠紀 社長のつぶやき】

Q1:健康になるための一歩は何ですか?

A:何よりも「心の余裕」を意識的に作ることだと思います。

運動や食事、生活習慣も、もちろん重要ですが、日々時間に追われ、慌ただしく過ごしてしまうと、心の余裕が持てず、自分にとっても、周りにとってもストレスを生み、結果、身心の健康を損ねかねません。

心の余裕20%をもつ!大事だと思います。

☆次回のつぶやきもお楽しみに☆

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